如果生活还能继续，谁会选择自杀呢？

近些年自杀的事例越来越多，有些人会觉得这是懦夫的体现，但是你并不曾了解过别人的生活，如果生活还能继续的话，谁还会选择自杀呢，生活不易，且行且珍惜，一起来看这篇文章吧。

最近有个视频令人震惊：

在华山栈道上，一名男性游客，走到栈道中间时，突然解开了自己的安全绳，纵身跳下了山崖。整个过程，男子的表现异常平静，仅仅只是转身望了望前方，便张开了双臂，一句话也没有，就跳下去了。

随后，华山景区官方微博声明：初步判断系轻生，其余目前正在调查中。而底下有人评论却让人心寒——

“有什么想不开的，还玩跳崖。”

“现在的人，动不动就轻生，抗压能力太弱了。”

“他旁边那两个人才痛苦好吧，心理阴影面积这辈子都抹不去了。”

我们不知道评论的人是出于什么样的心态，但我看到这一幕时，心里挺感慨的：也许他是为了散心才出来的，也许他之前也想过轻生，也许他有努力拯救过自己，但在这一刻，他撑不住了……我们无法确切知道，一个人轻生时到底在想什么，但是人为什么自杀这个问题却值得我们深思。

然而，很多人在尚未了解自杀之前，却把自杀视为一种羞耻。去年，林肯公园主唱在家中上吊身亡。这个男人，从7岁开始遭到一名成年男子长达6年的性侵犯，无处寻求帮助，只能沉溺于酒精与毒品。而在一篇悼念他的文章下面，我看到一个评论：自杀的人，极为可耻。

自杀很可耻吗？但是你曾了解自杀的深层原因吗？

网上曾流行过一段评论：对一个抑郁症患者说“世界很美好啊，你为什么不笑”，就好比对哮喘患者说“空气多好啊，你为什么喘不上气。”肤浅、无知、可笑。如果我们做不到感同身受，能不能不要在他人的苦难面前，摆出一副盛气凌人的姿态？这并不能彰显你的优越，反而会看起来很蠢。

自杀从不歧视，任何人都可能在生活中的某一刻被推上了自杀的悬崖边。法国著名社会学家

涂尔干认为自杀的原因，有5个方面，物质 & 生存价值 & 个人欲望，亲密关系，历史渊源 & 文化 & 价值取向，体制&时代&生命本质，第五个原因：精神类疾病。

其中最主要的原因：物质 & 生存价值 & 个人欲望。物质条件在一定程度上决定了生活的质量，优越的物质条件会让人的痛苦和绝望得到缓解。世俗生活的中，有一些无法对抗的焦虑，这些难以实现的物质追求与难以达成的个人欲望都是自杀的原因。

贫穷、灾难、孤立、挫折，生活看不到希望，没有人信任倾诉，缺乏自尊，感觉没有价值感……这些内心的无助和焦虑，可能都是自杀的原因；一些类似抑郁症、躁狂症、多重人格障碍等精神分裂疾病，确实更容易使人产生自杀的念头和欲望。

但是就像Appleby and Condonis在《倾听他们的呼声: 自杀预防》一书中，提到的“多数自杀的人都没有精神疾病，他们和普通人一样，只是在特定的时间遇到了让他们感到极端不愉快与绝望的事情，他们感到孤独、与世隔绝。自杀者的想法和行为是来自于生存压力和重大损失，以至于他们认为自己再也没有力量去应付生命。”

第二个主要的原因：亲密关系。现代心理学中，很看重的就是“关系”二字。在这里，所谓亲密关系就是人与人之间建立的深刻而又自由的相互联结，而不只是指狭义的两性关系。情绪问题往往都是亲密关系问题引起的。

一方面是无法处理好亲密关系，从而产生了自责，内疚，失望，孤立无援等负面情绪，导致自杀；另一方面是失去亲密关系时的过度悲痛，与对关系亲密者的追随。

自杀者也并不就是懦夫或者想要报复社会，很多时候，自杀者觉得自己的存在是所爱的人的负担和累赘。自杀，在某一时刻是自杀者能够想到的唯一解决办法。而通常，在复杂情绪的交织下，自杀者是看不到死后自己可能会对所爱的人造成的伤害的。

据2014年世卫组织提供的数据来看，全球每年有80万人死于自杀。而据不完全统计，中国每年平均有近30万人自杀，平均每小时就有33人用不同的方式结束自己的生命，是世界上自杀人数最多的国家。

还有一部分自杀的原因是社会原因，比如很多人，是受困于职场上的因素，例如过劳，压力过大自杀。这个在日本最为明显。但近年来，随着中国的经济发展，中国企业职场环境不断恶化，也间接导致自杀的原因。2006年，中国社科院发布《中国人才发展报告NO.3》指出，中国人均劳动时间超越日韩，已成全球工作时间最长的国家之一。

东大毕业的美女高桥茉莉入职日本广告巨头电通仅9个月，就因不堪长期过劳工作，最终2015年12月25日选择了自杀。而她死前10月加班时间超过130小时，11月加班超过90小时，曾有一天工作20小时的经历，假日周末深夜加班已成常态。

而在彼岸的中国。2017年12月10日上午，中兴高管欧建新接到公司领导的电话，自己被列入了裁员名单，手中的股份将被低价转让。10：30分，这名中年男子乘电梯上到中兴总部26楼，推开了走廊上的窗户，纵身一跃，离开了这个世界。

这名北京航空航天大学毕业的硕士研究生，对工作一直兢兢业业。据他妻子说，欧建新经常加班。有时工作做不完还会带回家做，整夜整夜的失眠。他在中兴工作了6年，这6年他过得是如履薄冰。不敢出错，因为害怕丢掉工作。

……

有人引用罗曼罗兰的一句话说：世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的现实之后，依然热爱生活。说了这么多，经典君想说，自杀的原因并不是简单可以概括的，自杀是背后都有着难以描述的沉重，不是一句简单的鸡汤能解决。

然而，自杀是可以被预防的。因为，再小心翼翼的人，也会在自杀行动开始前，有意无意地向周围人流露一些细微的征兆。这些征兆，如果能被身边的人发现，那就可能是救命的稻草。

工作中，我们用一句话来记住常见的自杀征兆：

?IS PATH WARM?

I?Ideation?

（有自杀的念头）

S?Substance Abuse?

（药物（酒精）滥用）

P?Purposelessness?

（生活失去目标，感到活着没有意思）

A?Anxiety?

（焦虑，烦躁，睡不着或者一直在睡觉）

T?Trapped?

（感到被困住，没有办法解决）

H?Hopelessness?

（生活失去希望）

W?Withdrawal?

（与家人、朋友疏远）

A?Anger?

（越来越难控制自己的愤怒）

R?Recklessness?

（参与到一些鲁莽的、高危的、不计后果的活动中）

M?Mood Changes?

（突然情绪的转变，突然释然了，或者突然变得更糟）

生活中的重大打击、丧失（失去爱人 / 亲人 / 失去童年 / 失去工作，等等），以及（或者）之前有过自杀行为的经历，会更加重了自杀的危机。

如果发现你身边的人，或者就是你自己，开始出现了这些自杀征兆，请毫不犹豫地去立刻寻求专业人员的帮助。可以去医院的抑郁门诊，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。